HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
10 km
59:50 05:59 p/km Laza futás |
22. hét
10 km
0:59:50 |
3
6 km
35:26 05:54 p/km Laza futás |
4
10.6 km
1:06:35 06:17 p/km Laza futás |
5
|
6
5.2 km
30:10 05:48 p/km Normál futás |
7
8.3 km
50:30 06:05 p/km Laza futás |
8
|
9
|
23. hét
30.1 km
3:02:41 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 40.1 km | 4:02:31 |
10.6 km |
1:06:35 |
Összesen | 5 | 40.1 km | 4:02:31 |
10.6 km | 1:06:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
51 | 393.1 km | 38:16:58 |
14.6 km |
1:26:39 |
Egyéb
|
2 | - | 1:10:00 |
- | 0:40:00 |
Összesen | 53 | 393.1 km | 39:26:58 |
14.600 km | 1:26:39 |